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血壓為什么會(huì)升高？導(dǎo)致血壓升高的原因有哪些？
發(fā)布時(shí)間：
2021-02-22 10:52
近幾年，高血壓發(fā)病率呈逐年上漲趨勢(shì)，且有“年輕化”的現(xiàn)象。高血壓危害性大，但仍有許多人不重視高血壓，甚至有很多患者并不知道自己的血壓高，隔了幾年體檢測(cè)量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)。因此，建議成年人要重視血壓的測(cè)量、觀(guān)察、記錄。
很多人被確診為高血壓病后，第一反應(yīng)是：為什么我有高血壓呢？其實(shí)，高血壓的發(fā)病原因很多，今天給大家介紹五個(gè)生活中高血壓找上門(mén)來(lái)的原因。
加工食品
鹽攝入過(guò)多直接影響血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)，身體健康者每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，而高血壓患者和糖尿病腎病患者不能超過(guò)3克，如果病情加重，則控制更嚴(yán)。
飲酒
適度飲酒一般來(lái)說(shuō)不會(huì)造成太大的問(wèn)題，但頻繁酗酒就會(huì)導(dǎo)致血壓長(zhǎng)期升高，還會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，促使心臟病發(fā)作和中風(fēng)！
缺乏運(yùn)動(dòng)
另外，缺乏鍛煉還會(huì)加速動(dòng)脈硬化，迫使心臟和血管更加努力地工作。
壓力
保持心態(tài)平和，精神放松對(duì)血壓幫助很大，經(jīng)常做一些瑜伽、太極拳等項(xiàng)目會(huì)對(duì)控制血壓有幫助。
經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，造成血壓升高。而高血壓病患者，如果幾天內(nèi)睡覺(jué)不規(guī)律也會(huì)出現(xiàn)血壓突然升高的情況。許多人并無(wú)高血壓家族病史，但由于個(gè)人原因或工作原因經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。
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