服務(wù)熱線：400-862-0778 售后熱線：400-865-1778

語(yǔ)言版本
- 中文
- English
- Pусск
- ???????

新聞中心

公司新聞

康復(fù)知識(shí)

品牌故事

電話：【各區(qū)域聯(lián)系方式點(diǎn)擊聯(lián)系我們】
400-862-0778
郵箱：dukon@dukon.cn
地址：渡康銷售中心：石家莊高新區(qū)裕華東路455號(hào)潤(rùn)江總部國(guó)際大廈4層

渡康研發(fā)生產(chǎn)中心：石家莊高新區(qū)裕華東路455號(hào)潤(rùn)江總部國(guó)際11號(hào)樓4層5層6層

首頁(yè)

腰肌勞損年輕化：什么是腰肌勞損？腰肌勞損的癥狀？怎樣預(yù)防和控制？

發(fā)布時(shí)間：

2021-01-25 16:36

正在看本文的朋友們，您是否覺得“我這么年輕，又不用干什么體力活，腰肌勞損這種鬼離我遠(yuǎn)著呢？”那您就大錯(cuò)特錯(cuò)了，腰肌勞損它不只是老年人和勞動(dòng)人的“專利”。像小渡這種雖然年紀(jì)不大，然而上班坐一天，下班后又喜歡愜意地貓?jiān)谏嘲l(fā)上玩手機(jī)、打電腦，也會(huì)很容易腰肌勞損的呢！

什么是腰肌勞損

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。

腰肌勞損的主要表現(xiàn)

1、腰部酸痛或脹痛，部分表現(xiàn)為刺痛或灼痛。

2、勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。

3、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

造成腰肌勞損的原因

(1) 長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)

比如經(jīng)常站立、坐著工作的人，很容易引起筋膜、肌肉等軟組織粘連、變性和攣縮，累及感覺神經(jīng)引起腰痛。由于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行腰部的靜力工作，肌肉長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)收縮，肌肉中的血管被壓擠，阻礙了血液正常流動(dòng)，從而造成肌肉缺血、缺氧，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，這樣會(huì)引起肌肉疼痛的反射性收縮現(xiàn)象，使肌肉僵硬，甚至造成肌肉痙攣，還常常造成肌纖維變性。

(2) 曾經(jīng)的腰傷

很多腰肌勞損的人，如果回想一下，很早之前都會(huì)有腰部受傷的病史。很多人因?yàn)樯罟ぷ髅Γ瑢?duì)于一些扭腰的“小病”都不會(huì)特別重視。正是這種不重視、治療不及時(shí)、不徹底，導(dǎo)致了腰肌力量減低，再加上平時(shí)生活工作勞累，疲勞沒消除，肌肉機(jī)能沒有及時(shí)得到恢復(fù)時(shí)又過多地活動(dòng)，往往可能引起腰肌勞損。

(3)長(zhǎng)期喜歡睡軟床

很多人喜歡睡高級(jí)舒適的床墊。尤其是那種軟軟的、讓躺著的人深陷進(jìn)去、有種被“湯勺抱”錯(cuò)覺的美好床墊；仰臥在軟床上，臀部較重，有臀部下陷的趨勢(shì)，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉緊張，日久天長(zhǎng)就會(huì)造成腰肌勞損。

（4）其他原因

肌張力增高，缺少維生素E、脊柱結(jié)構(gòu)與力學(xué)發(fā)生矛盾等，都能造成此病。

總之，造成腰肌勞損多屬于疲勞積累，軟組織損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，這是導(dǎo)致腰肌勞損的主要原因。