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情緒障礙的影響因素
發(fā)布時間：
2017-02-14 13:59
現(xiàn)代的許多人都深受情緒障礙的影響，嚴重的甚至會影響到日常的生活作息，其中常見的情緒障礙包括：壓力的問題、焦慮的現(xiàn)象、情緒管理的困擾，以及成癮等心理或行為上的問題和狀況。根據(jù)許多的報告顯示，情緒障礙者的平均年齡每一年都在往下降，所以，這是一個值得大家正視與面對的問題。
形成情緒障礙的影響因素主要有三：一為原生家庭，二為除了原生家庭以外的外在環(huán)境，三為個人的人格特質、過往經驗與現(xiàn)前的身心狀況。不論從理論、科學的分析或統(tǒng)計，還是在現(xiàn)實中的實證經驗里，一再顯示出原生家庭是影響個人人格特質的重要因素，因為每個人從小的學習對象都是從父母及原生家庭環(huán)境開始。所以，無形當中，一個人的思考、情感與行為模式，都深受原生家庭的影響而不自覺。在生活的實例里，不難發(fā)現(xiàn)有焦慮情緒的父母，教養(yǎng)出的小孩通常呈現(xiàn)出焦慮的特質；患有情緒障礙的父母，生養(yǎng)的小孩也很容易有各種的情緒障礙。
除了家庭以外，外在環(huán)境的影響也是重要的因素。例如：現(xiàn)代科技(手機與平板電腦)掀起的社會風潮帶給現(xiàn)代人的影響。包括長時間使用手機與玩電腦游戲，造成現(xiàn)代人的情緒與行為問題，譬如成癮、表達與溝通能力的衰退。甚至變成“社交孤立”，最后導致自殺。再則，分不清楚現(xiàn)實與虛擬世界的差別，甚至把虛擬世界中的人物特質強加在現(xiàn)實世界的自己身上，造成他們與現(xiàn)實脫節(jié)，無法適應與面對現(xiàn)實社會。若長時間處于這種狀況，必然會有心理不安癥的產生。
影響現(xiàn)代人情緒障礙的個人因素，包括人格特質、過往經驗與現(xiàn)前的身心狀況。人格特質往往會影響身心品質，例如“完美主義”，是因為過度期待或過度要求自己與他人的完美表現(xiàn)，造成現(xiàn)實與期待落差太大，引發(fā)相關性的身心困擾。這些困擾包括：情緒焦慮、緊張、壓力、抑郁、難過與低落等；在社交方面，也容易造成社交孤立，少有朋友，興趣也不多，容易自我評價與自我批判，這是完美主義的特質引起的負向影響與困擾。
其次，個人的過往經驗，尤其早期經驗，會影響個人化特質與社會化發(fā)展。例如早期的負面經驗會產生負面的“類化作用”，即用舊有的負面經驗來解釋現(xiàn)前的經驗，這很容易造成“錯誤”的觀察現(xiàn)實，然后做出錯誤的“損益評估”與回應，最后挫敗感就由此開始。如果一個人沒有自覺，這樣的模式會不斷的重復，最后會演變成情緒與行為上的障礙。
最后的因素是個人的現(xiàn)前身心狀況，事實上這是一個最重要的關鍵點，正向與負向的發(fā)展，是看當事者當時身心狀況所做的決斷，這是影響自他朝向正向還是負向的關鍵。
若要改善情緒障礙的問題，有四點要注意：1. 請正視問題；2. 觀察發(fā)現(xiàn)問題的所在；3. 尋求解決的方法；4. 實踐它。如果這期間需要專業(yè)治療，請不要逃避，請尋求家人與專業(yè)的協(xié)助，讓問題能夠盡早發(fā)現(xiàn)與解決。
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