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焦慮癥的自我治療方法
發(fā)布時間：
2016-12-16 14:39
焦慮的現(xiàn)象在我們的生活中很是常見，若是我們沒有對此引起重視的話，則很容易會導致焦慮癥的出現(xiàn)?；忌狭私箲]癥的人主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。因此，對于焦慮癥患者來說，不僅要到醫(yī)院接受治療，還得在日常生活中多多調(diào)節(jié)。那么，焦慮癥的自我治療方法是什么呢？
一、樂觀的心態(tài)：
這對于焦慮癥的調(diào)節(jié)是很重要的，當您沒有自信的時候，不妨回憶一下自己輝煌的過去，或是想象一下您即將成功的景象，就很快的化解焦慮和不安，恢復自信。
二、幻想：
這也是緩解焦慮癥的方法之一，您可以幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，正吹著涼爽的海風，聽著海水拍岸的聲音，也許就會有意想不到的效果哦。
三、肯定自己：
當焦慮情緒來臨的時候，您可以反復的告訴自己，“沒有問題”，這樣就能夠漸漸的消除呼吸加快及手冒冷汗的反應，這樣就能夠慢慢的平復下來。
四、學會放松：
平時的時候，可以多做些運動，釋放不良的情緒。到了周末的時候，可以開著車去兜兜風，或是去郊外散散心，盡可能的做些有益于身心的活動，拋開工作上的煩惱。
經(jīng)顱磁刺激儀(商品名：腦反射治療儀)，是我公司科研人員及相關領域專家結合市場相關產(chǎn)品，經(jīng)過多年研究，采用生物信息模擬技術及計算機軟件技術研制而成，通過(rTMS)重復性經(jīng)顱磁刺激或重復性經(jīng)顱磁刺激(rTMS)與仿真生物電刺激小腦頂核協(xié)同應用，對腦部進行磁、電刺激，擴張腦血管、改善微循環(huán)、提高腦部血流量，保護神經(jīng)細胞，促進神經(jīng)功能恢復，引導腦電、腦磁活動趨向正?；?、秩序化。經(jīng)顱磁刺激儀攻克了傳統(tǒng)物理治療因子難以穿透顱骨屏障的難關，是腦部物理治療的一次革命性突破。
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