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神經(jīng)衰弱有什么癥狀,五招治療神經(jīng)衰弱
發(fā)布時(shí)間：
2016-09-28 15:26
神經(jīng)衰弱作為一種比較常見的心理疾病，是人們非常關(guān)心的一個(gè)問題，由于它的普遍性，很多人都很擔(dān)心自己是否也患上了神經(jīng)衰弱。因此總是有人問神經(jīng)衰弱有什么癥狀呢？怎么治療神經(jīng)衰弱呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
神經(jīng)衰弱有什么癥狀？
1、情緒波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性。
神經(jīng)衰弱的病人，由于內(nèi)抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
2、腦力不足、精神倦怠。
患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。
3、緊張性疼痛。
神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。
4、失眠、多夢(mèng)。
神經(jīng)衰弱病人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時(shí)不易引起廣泛的抑制擴(kuò)散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢(shì)必形成頑固性失眠。
5、對(duì)內(nèi)外刺激的敏感。
一般的活動(dòng)如讀書看報(bào)、收看電視等活動(dòng)，看完后非但不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會(huì)浮想聯(lián)翩；尤其是睡覺以前，本應(yīng)該靜心入睡，卻不由自主地回憶、聯(lián)想往事，神經(jīng)興奮無法入睡；此外，還有病人對(duì)周圍的聲音、光線特敏感。
6、心理生理障礙。
有些神經(jīng)衰弱的病人，主要癥狀可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。焦慮是許多病人的基本癥狀之一，病人經(jīng)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)心或煩惱，也會(huì)對(duì)未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。
怎么治療神經(jīng)衰弱？
1、運(yùn)動(dòng)療法
積極健康適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效地幫助緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助提高患者的睡眠質(zhì)量，因此，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等。
2、藥物療法
藥物療法主要是堅(jiān)持對(duì)癥下藥的治療方法，先了解清楚患者神經(jīng)衰弱的原因，然后再判斷用藥的方式。
3、物理療法
患者可以選擇物理療法對(duì)神經(jīng)衰弱進(jìn)行治療，物理療法主要有水療、電療、溫泉療法等。物理療法可以幫助患者緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，改善患者的精神狀態(tài)。
4、自我療法
神經(jīng)衰弱患者可通過自我的一些精神意識(shí)上的控制，減緩神經(jīng)衰弱的癥狀?；颊邞?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我減壓，對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活中造成的壓力進(jìn)行疏導(dǎo)分析，讓自己不為之過于焦慮擔(dān)心。當(dāng)神經(jīng)衰弱迫使患者出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候，可以通過冥想、靜臥、數(shù)數(shù)等方法幫助減緩神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱患者自我調(diào)節(jié)的方法如下：
(1)、首先需要在醫(yī)生的幫助下找到造成神經(jīng)衰弱的原因，自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，消除病因，才能夠治愈神經(jīng)衰弱。
(2)、堅(jiān)持鍛煉身體，參加各種文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的緊張，并且可以較好的處理好人際關(guān)系。
(3)、要及時(shí)的去看心理醫(yī)生，并且在心理醫(yī)生的幫助下改變不好的性格特征，從而能夠改善自己的處境。
(4)、自己制定一個(gè)合理的作息制度，嚴(yán)格按照作息制度作息，不能夠因?yàn)樗恢屯砩洗玻膊荒芤驗(yàn)樗恢驮缙稹?/span>
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