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腦卒中防治知識(shí)
發(fā)布時(shí)間：
2015-08-12 02:20
一、什么是腦卒中？
腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，又名“腦血管意外”，是一組突然起病的急性腦血管疾病。臨床表現(xiàn)以猝然昏厥、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、智力障礙等為主要特征。腦卒中可大體分為兩類，即缺血性腦卒中，以腦梗死為代表；出血性腦卒中，以腦出血為多見。
二、腦卒中的危險(xiǎn)因素有哪些？
流行病學(xué)調(diào)查表明：一些因素與腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)，被認(rèn)為是本病的致病因素，又稱危險(xiǎn)因素。它們分為兩類：一類是無法干預(yù)的如年齡、基因、遺傳等；另一類是可以干預(yù)的，如高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖等，如果對(duì)這些因素予以有效的干預(yù)，則腦卒中的發(fā)病率和死亡率就能顯著降低。
三、腦卒中要如何預(yù)防？
1.首先要預(yù)防高血壓?；加懈哐獕翰〉娜四X卒中發(fā)病機(jī)會(huì)可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險(xiǎn)性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動(dòng)脈硬化，腦動(dòng)脈瘤等均與腦卒中密切相關(guān)，有這類危險(xiǎn)因素的人，應(yīng)注意控制血壓在一個(gè)穩(wěn)定、安全的范圍內(nèi)。同時(shí)可考慮用手術(shù)或非手術(shù)方法治療血管病變。
2.心臟疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會(huì)突然中風(fēng)。所以要積極治療心臟的疾病，并請(qǐng)教醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低卒中的危險(xiǎn)性。
3.養(yǎng)成良好的生活方式。戒酒、戒煙、減肥，養(yǎng)成從容的性格，適量運(yùn)動(dòng)，低脂飲食，這是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵。如果有短暫性腦缺血發(fā)作史，如一次性黑朦，肢體麻木，頭痛，耳鳴，面部感覺異常，言語困難等，就是高度危險(xiǎn)信號(hào)，這類患者最終發(fā)生腦卒中的可能性較正常人高5—8倍，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及積極治療，以避免腦卒中的發(fā)生。
四、日常生活中如何通過飲食預(yù)防腦卒中？
腦卒中的防治離不開飲食和營(yíng)養(yǎng)。通常而言，低鹽、低脂而營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食方式，有助于防范腦卒中的誘發(fā)。長(zhǎng)期鈉攝入過多食鹽會(huì)降低動(dòng)脈壁彈性，使人患高血壓。有研究發(fā)現(xiàn)，單純減少鹽分就可以使得1/3患者的血壓降低。攝入低鹽、高鉀、高鈣和高鎂的食物能預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化，從而防范腦卒中。
五、預(yù)防腦卒中一定要戒酒嗎？
這不能一概而論。多種研究表明，紅葡萄酒含有多酚類物質(zhì)，多酚類物質(zhì)能保持血管壁彈性、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，適量飲用飲用紅葡萄酒可防止形成血栓，產(chǎn)生與阿司匹林相似的保護(hù)作用，有助于預(yù)防腦卒中的發(fā)生。所以喝點(diǎn)紅葡萄酒是可以的，但必須強(qiáng)調(diào)要適可而止。
六、預(yù)防腦卒中，冬季如何注意飲食？
冬季是腦卒中發(fā)病的高峰期， 70%以上的腦卒中發(fā)生在冬季。而冬季人們的食物當(dāng)中往往更缺乏富含維生素C的新鮮果蔬，維生素C具有抗氧化性，可以減少血中纖維蛋白原的濃度，具有對(duì)心腦血管的保護(hù)作用，一個(gè)人盡量保持每天的蔬菜消費(fèi)量不少于500克、維生素C的攝入不少于100毫克將有助于預(yù)防腦梗死的發(fā)生。
小結(jié)：腦卒中是嚴(yán)重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病，因此，充分認(rèn)識(shí)腦中風(fēng)的嚴(yán)重性，提高腦中風(fēng)的治療與預(yù)防水平、降低腦中風(fēng)的發(fā)病率，致殘率和死亡率有著重大的意義。腦卒中的日常飲食預(yù)防需注意遠(yuǎn)離“三高”，親近“三低”，即低鹽、低脂、低糖飲食，但要適度進(jìn)行，避免矯枉過正，有許多調(diào)查和研究都表明，腦卒中的發(fā)生與蛋白質(zhì)攝入不足相關(guān)，卻并非營(yíng)養(yǎng)過剩，可見一味吃素并無益于減少腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)。
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