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腦血栓怎么預防

發(fā)布時間:

2015-07-07 18:16

腦血栓預防
  腦血栓的預防分為一級預防、二級預防、三級預防,其中二級預防最為關鍵,國外由于二級預防做的好,腦血栓疾病復發(fā)率為我國的1/3~1/2,我國由于二級預防做的不好,使腦血栓復發(fā)率是美國的10%3倍多,5年復發(fā)率高達40%以上。目前我國首個著眼二級預防進行二次研究開發(fā)的中藥天欣泰血栓心脈寧已經開發(fā)出來了,對于提高國民平均壽命意義重大,腦血栓的預防工作十分重要,關鍵是要扭轉患者的治療預防觀念,同時普及國家醫(yī)療保險覆蓋范圍。
  積極檢查與治療與本病密切相關的高血壓,動脈硬化、糖尿病等。加強中風預測預報工作。

  預防腦血栓的最簡單的方法
  腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關,也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上,老年人的血粘度越高,越容易發(fā)生腦血栓。
  血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢,血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉淀下來,久而久之,沉淀物越積越多,若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病,會導致腦血栓形成。

  睡前一杯水預防腦血栓

  研究證實,人的血液粘度在一天之中不停地變化著,并有自己一定的規(guī)律:在早晨4點至8點血粘度最高,以后逐漸降低,至凌晨達至最低點,以后再逐漸回升,至早晨光再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動在老年人表現得更為突出。此外,腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間,說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關系。
  另在研究證實,在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水,則早晨血粘度不僅不上升,反而有所下降。因此醫(yī)學界普遍認出,晚上飲水的確可以降低血粘度,維持血流通暢,防止血栓形成。當然,腦血栓發(fā)生的原因是多方面的,血粘度增高只是眾多因素之一,但至少可以肯定,養(yǎng)成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發(fā)生會起到一定的作用。

  叩齒預防腦血栓

  方法是:把上下牙齒整口緊緊合攏,且用力一緊一松地咬牙切齒,咬緊時加倍用力,放松時也互不離開,每次做數十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中,能加速腦血管血流循環(huán),使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性,大腦組織血氧供應均充足,既能消除因血液障礙造成的眩暈,還有助防止腦中風發(fā)生。俗話說:“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”。因為經常叩齒可鞏固牙根和牙周組織,對保護牙齒、防止齲齒很有好處。此外,中醫(yī)認為,腎開竅于耳,齒的堅固與腎有關,所以,常叩齒還有助于腎氣充盛,對預防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。